Ratkaisukeskeinen terapia

 Onhan se upeaa, että saa vielä tässä iässä (54) yhden tutkinnon valmiiksi. Nyt voin sitten sanoa itseäni Maisteriksi, vaikka YAMK tutkinnosta puhutaankin. Tästä on kuitenkin hyvä mennä eteenpäin ja tutkailla maailmaa. Ulkomaailmakin kiinnostaa. Mitä minä voin tällä tutkinnolla tehdä. Terapioiden opiskelu kiinnostaa, mutta ennen kaikkia haluan päästä tekemään terapiaa. Tutkimukseni kosketti etäterapiaa ratkaisukeskeisessä konseptissa. Tutkimukseeni pääsee tästä linkistä:  The Benefits and Deficits of the Solution-Focused Online therapy Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on? Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä, vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Ratkaisukeskeiselle suuntaukselle on ominaista keskittyä yksilön vahvuuksiin ja tunnistaa asioita, jotka ovat hyvin. Ratkaisukeskeisyydelle on tärkeää myös tunnistaa asiat, jotka toimivat. Sitä, mikä ei ole rikki, ei tarvitse korjata. Voimavarakeskeisyys syntyy siitä, että toimivia asioita pyritään lisäämään ihmisen elä...

Aamiaselta klo 10.30 tervehdys. Kallein aamiainen, mitä täällä olen syönyt. Maksaa kokonaiset 9 Eur. Vielä en ole maksanut, koska aikomus on tässä istua vielä 2,5 tuntia. Olen nimittäin saamassa videopuhelun klo 12 paikallista aikaa. Suomessahan se on klo 14. Pelkään vain, että nettiyhteys on aivan liian heikko  videopuhelulle.  Muutenkin täällä on jotenkin töykeää käytöstä asiakaspalvelussa. Toisaalta  uutisissa kirjoitetaan siitä, miten paikalliset vihaavat turisteja, kun ne vievät kaiken; asumukset ja veden ja käyttävät luonnonvaroja surutta arvostamatta paikallisia ja heidän asuinolojaan. Kanarian saaret on Espanjan köyhintä aluetta. Suuret matkailujätit omistavat kaiken ja paikkahan elää turismista. 

Matkalla oltu jo muutama päivä. Aamuisin kahville rantakuppilaan. Siellä on Cafe Ameriano 1,50 ja cafe cortado Euron. Elämä on mukavan leppoisaa. Tosin hostelli on Argentiinalaisen omistama. Hieno paikka - pitäisi olla jotenkin artistic, mutta en ole sitä vielä nähnyt. Täällä remonttimiehet menevät ympyrää. Niitä on enemmän kuin vieraita. Eilen söimme yhdessä ja ruokana oli mustia, palaneita makkaroita. sun huoneessa, joka on kolmen hengen huone. Nyt meitä on kaksi, kun Ukrainalainen Tatjana lähti kohti Milanoa. Hän oli hiljainen kaveri. Toisena kaverina minulla on Hollantilainen Timoy kai hänen nimensä on. Näin sen Facebook profiilista, jonka hän näytti minulle. Hän kantaa mukanaan pianoa, joka on koottava ja pituudeltaan ehkä noin kaksi meteriä. Sanoin, että osaan soittaa pianoa.Hänen unelmansa on soittaa sitä kauniissa paikoissa ympäri maailman. Nyt täällä yläterassilla on kamala meteli, kun joku käyttää jonkunlaista sirkkeliä tai laippaa ja leikkaa jotakin, josta lähtee...

Vaikka Abba laulaakin voittajan huumasta, se on useimmiten kovan työn takana. Kova puristus, omien aivojen käyttö, osaamisen lisääntyminen antaa maaliviivalla uskomattoman hyvän tunteen  Joillekin pelko voi aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta. Miten päästä näistä negatiivisista tunteista voiton hetkellä, kun olo pitäisi olla onnellisen seesteinen? Sekin on työtä ja varmuutta siitä, että tämä vain menee nyt maaliin - ei tarvitse pelätä🌹♥️🥰

Päivät jolloinka tuntuu, että on vaan liikaa tekemistä, eikä jaksa. Jaksamattomuus taas johtuu useimmiten siitä, että on alkanut nukkumaan huonosti, kun päivällä tapahtuneet asiat ovat alkaneet painamaan mieltä. Jostain joskus luin, että päivän ajan aktiviteetti viitoittaa iltaa ja sen rauhallisuutta. Olkaamme siis tarkkana, mitä ja miten teemme asioita päivän aikana. Aina mahdollisuus valita taistelunsa Choose your battles Dialogi auttaa ymmärtämään itseään ja muita. Miten ymmärrämme asiat yhdessä ja erikseen. Keho ja mieli toimii yhdessä. Minkälainen päivä on ollut. Toiset ihmiset voivat myös muuttaa suuntaa ei ole siis tämäkään sanonta ihan pois suljettu "Make my day" Make my day Joskus asiat painavat mieltä, ihan rasittavuuteen asti. Uni ei tule ja käännät ja väännät samaa asiaa mielessäni päivin öin. Se on joskus vaikeaa, ja onkin, tutusta ja turvallisesta irtipäästäminen. Sitä voi olla vaikka väkivaltaisesssa parisuhteessa, kun toivoo, että kumppani muuttuisi, mutta nii...

 Epätodellinen tunne, mutta toiveikas kuitenkin, perusluonteeni. Nyt pelottaa, miten on nimittäin kaksi ja puoli vuotta Master's thesis työtä luoden. Tänään sitten oli viimeinen päivä palauttaa se. Menin palautusalustalle, joka ilmoitti, että olen yli tunnin myöhässä palautukseni kanssa. Tulipa tunne,  että EI VOI OLLA TOTTA. Katsoin paremmin palautukansioo ja siellä luki alkuteksteissä, että palautus 23:59 mennessä.  Ihmettelin siis kovasti, miksi tuo klo 16 palautus ja tekstillä myöhempää palautusta ei hyväksytä. No herääpä kysymys, että pitääkö hakea prosessiin sitten keväpuolella uudestaan. Olen kyllä niin valmis tähän.